タイトルが長い。
前に日記を書いた同じ筆者の「カロリー制限の大罪」を読んでるのですんなり読めた。
初めてでも、こちらの方が文字数は少ないと思うし、画もあって読みやすいかも。
内容自体はだいぶ被ってる。
違いは、実際の食事メニューが載ってて、だいぶロカボがイメージしやすいこと。
あと新しい知識としては2点。ドラッグストアで食後血糖値が計れること。
よく外国人が太りやすくて、日本人は100キロ超えるの難しい。って聞いてたけど、その理由がインスリンの生産量によるってこと。
Kindleアンリミテッドに入ってるので入ってる方は読んでみては如何でしょう。